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学会穴位按摩 击退眼睛疲劳

现代人经常用眼过度，造成眼睛易疲劳，视力衰退。中医师教你怎麽利用食疗以及搭配按摩穴位，有效纾缓眼睛疲劳症状。

食疗可加强视力保健，泰州推拿培训，有益于视力的蔬果，包括如有红萝卜；可补给眼睛足量的胡萝卜素，有保护视纲膜的作用。还有玉米；内含玉米黄素，有助眼睛抗老化的效果。而绿花椰菜；可预防眼睛退化、视物不清，降低视1网膜黄斑部的病变机会。以及南瓜，婴儿推拿培训，所含的胡萝卜素含量高，也有保护视力的作用。

学会穴位按摩

击退眼睛疲劳

番茄具有丰富的抗1氧化物，小儿推拿培训多少钱，也可保护视力，帮助延缓老化功能。而蓝莓；内含有15种以上的花青素，能促进眼睛局部的循环。柿子；含有丰富的B、C及矿物质，可消除眼睛的疲劳。还有，葡萄；内含有葡萄子及抗1氧化物，可减缓视力的退化。以及可多吃深海鱼类，含有DHA、维生素A、D，可预防视力衰退，强化视觉的作用。

中医调理加按摩推拿　有助迟缓儿疗育

按摩力道适可而止　局部皮肤略红即可

家长要注意，在按摩时可使用婴儿油等增加润滑度，且手上应避免配戴饰品等，减少伤害皮肤等机率，且推拿过程务必轻柔，以局部皮肤略红且身体出汗即可；若有任何问题都可谘询专业医师的协助，透过中医调理和按摩加乘，儿童推拿培训班，有助于加强早期疗育成效。

弘扬民族文化，深入挖掘中医民间传统疗法；发扬中医特色，切实加强民间疗法的继承与发展。

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