学会穴位按摩 击退眼睛疲劳

现代人经常用眼过度，造成眼睛易疲劳，视力衰退。中医师教你怎麽利用食疗以及搭配按摩穴位，有效纾缓眼睛疲劳症状。

食疗可加强视力保健，有益于视力的蔬果，包括如有红萝卜；可补给眼睛足量的胡萝卜素，有保护视纲膜的作用。还有玉米；内含玉米黄素，有助眼睛抗老化的效果。而绿花椰菜；可预防眼睛退化、视物不清，降低视1网膜黄斑部的病变机会。以及南瓜，所含的胡萝卜素含量高，也有保护视力的作用。

肩关节外展试验

此实验对于肩部疾病能作大致的鉴别。

1） 肩关节功能丧失，并伴有剧痛时，可能为肩关节脱1位或骨1折。

2）肩关节炎时从外展到上举过程皆有疼痛。

3）开始时不痛，外展角度越大时肩越痛，可能为肩关节粘连。

4） 外展过程中疼痛，上举时反而不痛，可能为三角肌下滑1囊炎。

5）从外展至上举60°～120°范围内有疼痛，超越此范围时反而不痛，推拿培训，可能为冈上肌肌腱炎。

6) 外展动作小心翼翼，并有疼痛者，可能为锁骨骨1折。

踝阵挛

常与跟腱反射亢进同时存在。让患者仰卧，骨宽、膝关节微屈，医者用一只手手托住患者腘窝，另一手握足，骤然背屈踝关节，并持续按压足底，阳性者可见到同侧腓肠肌及比目鱼肌出现节律性的持续收缩，中医小儿推拿培训，提示有锥体束损害。

弹趾试验

轻叩足趾的基底部或者用手将足趾向背面挑动，如果引起足趾跖屈则为阳性，提示有锥体束损害。

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